お子さんのいるお母さんにオススメのダイエット

旦那や、子供に太った太ったと毎日言われるようになり、私自身も体が重く動きが鈍いなーと思いだし、二の腕のたるみやお腹が出てきて、今まで穿いていたパンツやスカートが穿けなくなり新しく洋服を買うのもなって思ったから 私が実践したダイエット方法は、先ず必ず午後の3時になったら、子供と一緒にチョコレートやケーキ、スナック菓子などのおやつを食べるのを止めました。
次に、料理中のつまみ食いです。結構な量をつまみ食いしていました。あとは、揚げ物やカロリー多めの献立を見直しました。 私が、カロリー制限ダイエットを実践してどうだったかというと、子供と必ず毎日食べていたおやつを止めてから1か月くらいで3kg痩せました。二の腕のたるみもなくなり体が引き締まって軽くなった感じはしました。特に運動はしていなかったのですが、おやつの間食を止めるだけでこれだけ体が引き締まるのかと驚きました。肌荒れも無くなって一石二鳥でした。 カロリー制限ダイエットをおすすめしたい人は、お子さんのいるお母さんです。子供といると、子供と同じペースで甘いものを食べたりするので。子供達って結構動いているのでカロリーは消費するのですが、そこまで動かない主婦は体にどんどん蓄積されていきます。おすすめしない人は、良く動く人です。 あまり運動とか体を動かせられない方のダイエットとして、カロリー制限ダイエットはすぐに実践できるダイエットなので、やはり間食は太る元なので間食を止めるだけでもかなりの効果はあると思いますので、甘い誘惑に負けずに頑張ってください。
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